CÁCH CHỌN ĐỆM PHÙ HỢP CHO NGƯỜI ĐAU LƯNG

Đau lưng, đặc biệt là đau cột sống thắt lưng, là nỗi ám ảnh của nhiều người – từ người lớn tuổi, dân văn phòng cho đến những người vận động nhiều. Một trong những nguyên nhân gây ra hoặc làm trầm trọng hơn tình trạng này chính là nằm đệm không phù hợp.

Vậy, làm sao để chọn được đệm phù hợp cho người đau lưng? Dưới đây là 5 tiêu chí quan trọng bạn không nên bỏ qua:

1. Độ cứng – Độ đàn hồi vừa phải

• Sai lầm phổ biến là chọn đệm quá mềm hoặc quá cứng.
• Đệm lý tưởng cho người đau lưng nên vừa đủ cứng để nâng đỡ cột sống, nhưng cũng đủ êm để giảm áp lực lên vai, hông và lưng dưới.
• Gợi ý: Đệm cao su thiên nhiên là loại phù hợp nhất.

2. Khả năng nâng đỡ theo đường cong cơ thể

• Người đau lưng cần đệm có thể phân bổ lực tốt, ôm sát từng vùng cơ thể để cột sống luôn giữ được trạng thái tự nhiên.
• Tránh các loại đệm bị lún sâu hoặc xẹp nhanh, vì sẽ khiến vùng thắt lưng bị võng xuống gây đau hơn.

3. Chất liệu thân thiện, kháng khuẩn

• Chọn đệm có khả năng thoáng khí, kháng khuẩn, không gây kích ứng da – nhất là với người già hoặc người có cơ địa nhạy cảm.
• Đệm cao su thiên nhiên là lựa chọn lý tưởng vì sạch khuẩn, không ám mùi, độ bền cao.

4. Kích thước và độ dày phù hợp

• Đệm quá mỏng sẽ không đủ lực nâng đỡ, nhất là với người có trọng lượng cơ thể lớn.
• Nên chọn đệm dày từ 10 – 15cm trở lên, tùy vào chất liệu và cơ địa người dùng.

5. Thương hiệu uy tín – Bảo hành rõ ràng

• Người đau lưng nên đầu tư vào sản phẩm chính hãng, có bảo hành, tránh mua hàng trôi nổi, giá rẻ, dễ gây hại cho sức khỏe.